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Living Pink

Pilates

Die Trainingsmethode wurde vom gebürtigen Deutschen Joseph Hubertus Pilates anfangs des 20. Jahrhunderts entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tief liegenden kleinen – aber meist schwächeren – Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Durch die Pilatesmethode werden die Muskeln gleichermassen gekräftigt sowie gedehnt, ebenso werden die Koordination und Konzentration geschult.